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职场妈妈压力测试:压力测试最怕的图

  在家操持家务、在外威风八面的职场妈妈,难免有情绪忧郁,浑身乏力的情况出现,这实际上是处于巨大的职场压力下的反应。在此,让我们一起来测测你的职场压力程度和你的解压能力。

  1.假如你因为粗心而弄砸了一项重要的生意,在遭到上司暴风雨般的斥责后,你希望手边有一样什么东西呢?A.小皮球B.钢锉C.一块甜美的巧克力D.一盆清水2.假如您刚刚结束了一个重要的项目,而上司对此项目的业绩还比较满意,甚至有那么一点赞赏时,您希望饮用什么呢?A.冰咖啡B.苦咖啡C.烈性酒D.矿泉水3.假如你有写日记或周记的习惯,你能想象一下,在所有经历的生活中,你最多的会表达些什么呢?A.压力与烦恼B.自己虚构的梦幻世界C.生活中的浅显话题D.自己需要的忏悔4.假如您手头同时有两个非常重要的项目,上司等待着你的工作团队在短时间内很好地完成它们,这时您会如何选择?A.信任下属,分割项目任务B.事必躬亲,同时操作两个项目C.带领下属,先后完成两个项目D.向上司请求减少一个项目5.假如你已经面临着强大的职场压力,个人时间变得非常有限,那么你对睡眠的态度会更接近什么?A.保证睡眠时间,找机会小憩B.为了争取工作时间,大量熬夜C.以睡觉为优先,先睡饱再说D.精神紧张而无法入睡,索性减少睡眠评分:A:0分B:1分C:2分D:3分解读:如果您的分数为0~2分:可以断定您非常懂得自我解压之道,甚至可以讲您是一位天生的职场女性。您在众多的强压力环境中能够以不同的方式来缓解紧张的心态,从而获得高质量的职场生活,这甚至令绝大多数男性羡慕。您要保持现有的良好心态和习惯,这是您的巨大财富。如果您的分数为3~7分:说明您现在正经受着职场压力的严峻考验,面对种种困难您选择的是坚持与拼搏,您的敬业精神令人敬佩,但这可能并不是保持职场战斗力的最好方式。您应该尝试放松,舒缓心情,倾诉与信任将是为您开出的最好药方。如果您的分数为8~12分:在强大的压力面前,您可能已经产生了职场叛逆心理。来自职业以外的其他刺激反而可能会令您能够正视职场压力,比如说一次较高强度的体育运动,或是看一场惊心动魄的电影,您将体会到积极与挑战的乐趣,您在职场中的后劲十足。如果您的分数为13~15分:您可能正体味着职场失败者的滋味,但是请您不要过分焦虑,因为实在有太多办法有助于改善您的状况。您可以进行运动来宣泄、享受美食来引导、做好计划来获得效率、轻松睡眠来保证精力等重建您的职场自信。

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